Блог Павла Лачева

психолога и консультанта

Все 150 приемов развеселить себе настроение

29, Декабрь, 2008 от Павел Лачёв

jongler

Опираясь на интуицию и пожелания явные и неявные, представляем все 150 способов изменить свое состояние на более интересное.

Некоторые из них потребуют у Вас несколько мгновений, некоторые потребуют подготовки, некоторые не потребуют ничего.

Говоря «изменить свое состояние на более интересное», мы подразумеваем, что, используя что-то из предложенного, Вам, дорогие друзья, удастся развеселить себе настроение.

Или, как говорят — «на худой конец» — поможет разогреть Ваше воображение, что тоже хорошо, особенно в преддверии такого замечательного праздника.

Итак, пробуйте, пожалуйста, на вкус, на запах, на цвет:

1. Фантазия на тему «Свидание с … (любое имя интересного Вам человека: знакомого, незнакомого, политика, звезды, да хоть кого, и делайте с ним, что хотите)».

2. Спросите, как пройти до театра Пушкина у десятерых прохожих (слушайте внимательно, не перебивая).

3. Поваляйтесь во дворе на прошлогодней траве (в городе — осторожно, возможно, выгуливали, домашних питомцев).

4. Улыбните одного ребенка (необязательно своего).

5. Найдите пять вариантов несуществующих слов, рифмующихся с Вашим именем или с фамилией.

6. Запускание отслуживших CD и DVD дисков (осторожно – прохожие, и не забудьте прибраться за собой).

7. Оденьтесь не по сезону и походите дома (хорошо работает летом).

8. Оригами. Соорудите 33 лягушки и отнесите в старшую группу детского сада.

9. Депривация зрения, слуха. «Жизнь» в квартире с завязанными глазами. Потом – с завязанными ушами. В заключении — и то и другое вместе (аккуратно).

10. Прогулка в ботинках левый на правой ноге, а правый на левой.

11. Прогулка в обуви из разных пар (например, один – сапог на каблучке, второй – кроссовок).

12. Плетение морских узлов. Выучите один и завяжите его максимальное количество раз за 5 минут.

13. Широко раскройте глаза, высуньте язык, растопырьте пальцы рук и скажите «А-а-а!» своему отражению в зеркале.

14. Войдите в «маршрутку», займите свободное место, притворитесь спящим и начните храпеть, а на следующей остановке сойдите.

15. Напишите самому себе письмо из будущего.

16. Напишите электронное письмо на любой произвольный адрес с добрыми пожеланиями и ждите ответа.

17. Разомните точку между большим и указательным пальцем правой и левой руки.

18. Сделайте самомассаж стоп.

19. Находясь в офисе, разуйтесь и снимите носки.

20. Пишите в тетради 15 минут все, что приходит в голову (даже если ничего не приходит, пишите – «ничего не приходит»).

21. Свистните как можно громче.

22. Просвистите любимую мелодию.

23. Придумайте рекламный слоган для своего имени.

24. Спросите себя «Кто я?» и ответьте столько раз, сколько нужно для самоудовлетворения. Чем больше, тем лучше — желательно 100.

25. Поднимите глаза вверх на 3 минуты, будто изучаете свой мозг (но без напряжения).

26. Произнесите скороговорку (любую) очень быстро. Еще быстрее. Максимально быстро.

27. Наберите любой телефонный номер, спросите Федю и, когда Вам ответят, что вы ошиблись, пожелайте ответившему любви и счастья.

28. Горловое пение.

29. Самомассаж промежности: расслабьте мышцы тазового дна, будто собрались выпустить газы, а потом напрягите, будто передумали. 6 – 8 повторений по 2 – 3 раза в день.

30. Рисование продуктами питания на кухонном столе.

31. Закажите себе визитки с ЛЮБЫМ обозначением Вашей персоны (например, «свободный рыцарь в поисках любви», «безработный гений», «просто красавица», «умная, красивая и к тому ж свободная» и т.д.)

32. Как футбольный мяч набивайте полиэтиленовый пакет, не давая ему упасть на пол.

33. Напишите себе письмо от лица своих благодарных потомков.

34. Посмотрите на себя глазами очень-очень любящего Вас человека.

35. Порвите газету. Еще одну. Еще…

36. Свернитесь калачиком на диване, укройтесь пледом и спойте себе колыбельную.

37. Блинчики со сгущенкой!

38. Угостите в баре незнакомца.

39. Возьмите лопату и окопайте кусты около подъезда.

40. Сделайте кормушку – грачи прилетели!

41. Офисные «снежки» из канцелярской бумаги с коллегами.

42. «Праздничный ужин» в супермаркете.

43. Замаскируйтесь под бомжа и погуляйте по незнакомому району.

44. Маршируйте под пионерскую речевку.

45. Щекочите бумажной полоской между пальцами ног.

46. Зайдите в цветочный магазин и понюхайте, как пахнет роза.

47. Зайдите в книжный магазин, подойдите к любой полке, возьмите любую книгу, откройте на любой странице и прочитайте любую фразу. Что эта фраза для Вас значит?

48. Возьмите тетрадный лист и заштрихуйте аккуратно каждую клеточку.

49. Шлепайте себя по ягодицам обеими руками и прыгайте, будто подбросили себя вперед и вверх.

50. Накормите бездомную собаку.

51. Рисуйте как в детстве, будто Вам пять лет.

52. Нарисуйте на зеркале зубной пастой или помадой рожицу.

53. Потыкайте иголкой свою ладошку. Другую. Аккуратно.

54. Возьмите самую ТОЛСТУЮ и БОЛЬШУЮ книгу, заложите палец между страницами, будто остановились на этом месте и ходите с ней по дому, когда придут гости. Тоже самое в офисе.

55. Зажмите нос прищепкой или заткните турундами и «поживите» без носа (2 – 3 минуты достаточно).

56. Сходите в общественную баню. Там все голые и добрые!

57. Зажгите много свечей вокруг ванны, которую принимаете.

58. Сделайте ударную установку из кухонной посуды и играйте собственную мелодию.

59. Представьте, что вы нарушили свой самый строгий запрет!!! И нарушьте его! В воображении.

60. Отстегайте себя ремнем. С любовью!

61. Самоклоунада перед зеркалом.

62. Натужный смех.

63. Искусственная улыбка.

64. Многочасовой просмотр кинокомедий.

65. Покупка букета цветов себе.

66. Щелчок резинкой по запястью — при неприятных мыслях (резинка в виде браслета).

67. Посещение воображаемой комнаты уединения.

68. Встряска запахом подмышки любимого.

69. Поношенная вещь любимого с собой дорогу.

70. Фиксация состояния счастья резким ароматом.

71. Нюхнуть табак.

72. Вдыхать запах корицы, свежего яблока, тальковой пудры, лимона, ванили, огурца (от всего эффект разный).

73. Острый запах пищи после голода (настроение повышается, аппетит понижается (временно).

74. Паровая ванна из ромашки, зверобоя, эвкалипта или лавра.

75. Детсадотерапия для взрослых.

76. Чтение по слогам и непосредственное удивление от прочитанного.

77. Прокручивание воспоминаний детства (не для всех подходит).

78. Детские фотографии – светлые воспоминания (у кого как).

79. Скакалка и считалка (подходит, вообще, всем).

80. Постукивание ребром ладони об стол на грани комфортности ощущений.

81. «Прыгания» и «махания» (беспорядочные) руками и ногами («взбесившийся кузнечик»).

82. Косичка из ног в различных вариациях.

83. Домашний нудизм.

84. Всемирный день без штанов (7 мая) – в любой и каждый день.

85. Улыбка своему отражению: «Я тебя люблю!» (трогательно и ново).

86. Улыбка своему отражению: «Какая я милая!»

87. «Ай-да Пушкин!» (вариации: «ай-да … (Ваше имя, прозвище)»).

88. Романтическое свидание с самим собой.

89. VIP-вечеринка в каменном веке.

90. Прогулка в ботинках, которые жмут.

91. Щекотка в носу и здоровый чих («начхать на свои проблемы»).

92. Прием слабительного (очень осторожно!).

93. Луковые слезы.

94. Пожевать лавровый лист.

95. Прогулка в легкой одежде по морозцу (аккуратно).

96. Танцы до изнеможения нагишом.

97. Антиэтикет (особенно забавно в кругу близких друзей). Заранее оговорите рамки.

98. Розовые очки, одежды и вещи.

99. Лучшее платье с утра на пять минут.

100. Дарить воображаемые подарки (можно смело дарить ВСЁ!)

101. Программирование следующего воплощения.

102. Абракадабра или «космическая чушь» (разговор на несуществующем языке с самим собой, а можно и с партнером).

103. Смена имени на некоторое время (в путешествии, в новой компании, вживание наедине с самим собой).

104. Сочинение Личного Героического Мифа.

105. Вдох — через левую ноздрю, выдох — через правую. Три раза. Потом наоборот.

106. Чайный лист зашивается в подушку для сна.

107. Гадания и предсказания (без посредников) на жребиях, книгах, картах (предварительно загадывается вопрос, затем находится ответ -
самый лучший, какой хотите).

108. Растирание ушных раковин (в холод очень согревает растирание мочек).

109. Подарок другу в свой день рождения.

110. Подарок воздушных шариков незнакомому человеку.

111. Мобильный звонок лесу, водопаду, реке, морю.

112. Пение звуков — звучание всем телом.

113. Руки в горячую воду (на грани комфорта с постепенным повышением температуры).

114. «Тихий» час в неожиданный момент.

115. Депривация сна (аккуратно).

116. Игра на губах.

117. Прицельное стрельба струей воды изо рта.

118. Пение чужим голосом.

119. Пожить 30 минут, притворившись кем-нибудь (медвежонком, верблюжонком, инопланетянином, муравьем, соловьем-разбойником и т.д.)

120. Подводные процедуры в домашней ванне с задержкой дыхания (осторожно!)

121. Посещение магазина игрушек и приобретение для себя «мечты детства».

122. Жонглирование тремя предметами округлой формы. Просто пробуйте, а через 15 минут увидите, что получится.

123. Детский мячик кидаем в стену и ловим – 30 раз. Если уронили, начинаем сначала.

124. На квадратном листе бумаге сделать максимальное количество одинаковых складок.

125. Купите себе в карнавальном магазине красный клоунский нос.

126. Сочиняйте японские трехстишья – хокку. Можно про себя, про свою судьбу и про своих близких.

127. Придумайте собственные мудры – магические положения пальцев и кистей рук (непривычные и с максимальным напряжением).

128. Ковыряние в носу – стимулирует лобные доли головного мозга, что активизирует мышление.

129. Постройте максимальную стопку из книг и пронесите ее сколько сможете.

130. Пантомима «Тяжелая работа» — рубите дрова, пока не появится поленница.

131. Театр теней. Нужна горящая свеча, светлая стена и воображение.

132. Сделайте из металлических крышек для консервирования кастаньеты. Звучите! В магазине музыкальных инструментов за небольшие деньги можно приобрести настоящие. Потрясающий инструмент! И не требует долгого обучения. Вообще не требует обучения :grin:

133. Сбрейте всё!

134. Соедините несоединимое: два случайных слова – установите между ними связь.

135. Разъедините неразъединимое: придумайте новый метод использования неотделимой детали чего-нибудь.

136. Извлеките неизвлекаемое: найдите смысл в самом абсурдном (действии, слове, явлении, событии).

137. Впихните невпихуемое: делайте максимальное количество дел в минимальный промежуток времени – в идеале – одновременно (говорите, думайте, пишите, смотрите, варите, играйте, танцуйте, пойте, трите, снимайте, надевайте, стирайте, гладьте и т.д.). Затем не забудьте вернуться к обычному режиму.

138. Выучите НАСТОЯЩИЙ фокус. Развлеките ближних.

139. Йо-йо – прекрасная забава. И совсем не детская – проводятся Чемпионаты Мира!

140. Выучите понравившееся стихотворение, не покупая книгу, в которой оно находится.

141. Придите в магазин женской одежды и продайте что-нибудь кому-нибудь, прикинувшись консультантом.

142. Сломайте 100 зубочисток!

143. Занесите на любой произвольный телефонный счет незнакомца крошечную сумму денег. Кому-то будет приятно.

144. Выбирайте аромат в парфюмерном магазине. Долго. Покупать необязательно.

145. Делайте скульптуры из своего тела. Делайте это с кем-нибудь.

146. Работайте за компьютером в перчатках, а еще лучше в варежках.

147. Сходите в кондитерскую, где ароматы выпечки, без денег – интересный опыт.

148. Соберите старые вещи в большой мешок, сделайте чучело и пускай ждет Масленицы.

149. Сложите столбик из максимального количества монеток. Получилось хотя бы 50? Штук или сантиметров?

150. Подарите эти 150 приемов своему другу.

Знакомьтесь: Новый Проект — Развеселить

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Опубликовано 29, Декабрь, 2008 в 4:48 в рубрики Психо-Пати. Вы можете оставить отслеживать комментарии к записи при помощи RSS 2.0 ленты. Вы можете оставить комментарий, или трекбек с Вашего сайта.

Комментарии 44 на запись “Все 150 приемов развеселить себе настроение”

  1. Анастасия пишет:

    Я думаю, новогодний сценарий у читателей не заставит себя ждать :-)

  2. Анастасия пишет:

    Ой… Здравствуйте, Павел! :-)

  3. Павел Лачёв пишет:

    Здравствуйте, Анастасия! :)

    А у Вас, Анастасия, как с этим делом? :)

  4. Анастасия пишет:

    Я стараюсь — серьезно подумываю, чем дрогих друзей порадовать :-)

  5. Анастасия пишет:

    простите — дОрогих :-)

  6. Павел Лачёв пишет:

    А дорогие друзья, наверное, в трепете замерли и ждут восторга? :)

  7. Анастасия пишет:

    ой..:-) Не знаю, может и замерли, а может тем же занимаются — думают, чем себя в новогоднюю ночь порадовать да своих дорогих друзей :-)
    Вы как, мысли интересные есть? :-)

  8. Павел Лачёв пишет:

    У нас разные мысли :) Бывают интересные :) Но важно ведь, чтобы и дорогим друзьям они понравились :)

  9. Анастасия пишет:

    Я думаю, что если друзья дорогие, то им точно все понравится :-)

  10. Павел Лачёв пишет:

    Анастасия, Вы оптимистка и, наверняка, чей-то дорогой друг :) В смысле, наверняка, Ваши друзья очень дорожат Вами и Вашей дружбой :)

  11. Анастасия пишет:

    Паша, спасибо :-) Я очень на это надеюсь, так как своими друзьями очень дорожу :-) :-)
    А стакан всегда ( ну почти :-) )на половину полный, думаю, что это должно быть правилом. Тогда точно будет все хорошо и без особых усилий :-)

  12. Павел Лачёв пишет:

    Вот хорошо ведь, когда есть чем стакан наполнить :) Даже если это просто чай, а тем более с друзьями :) И хорошо, когда есть за что поднять этот стакан, полный, пускай даже и на половину :)

  13. Анастасия пишет:

    Да хоть на дне :-) — в любом случае если есть желание поискать прежде всего что то хорошее, оно обязательно найдется,тут же главное слово «ХОТЕТЬ» :-)
    Так что всем в Новый год захотеть поискать только хорошее из того, Что и Кто нас окружает!

  14. Павел Лачёв пишет:

    Прекрасное пожелание!

  15. Гашан пишет:

    Павел Лачёв крутой чувак!!!

  16. Павел Лачёв пишет:

    Спасибо, Гашан! :)

    Стараемся!

    Мы с Вами!!! :) :) :)

  17. Гашан пишет:

    :-) можешь меня называть просто сын! :-)

  18. Павел Лачёв пишет:

    Хорошо! :)

    Сын, привет! :)

    Как всё?

  19. Гашан пишет:

    Да нормально всё. скоро игра!

  20. Павел Лачёв пишет:

    После игры напиши, хорошо?

  21. маша пишет:

    Да, о таком количество советов по поднятию настроение можно только мечтать.

  22. Ирина пишет:

    Вы подняли мне настроение!!! 150 советов!! потрясающе!!! дошла своим умом максимум до 10)) ненавижу, когда настроение плохое..еще ужасней—портить его другим.. поэтому—ваши советы просто бесценны!! уверена!! каждый из них—действует!! лично я пробовала сама себе дарить букет цветов…нет..вру..пожалела купить букет..купила одну розу!! но!! на глазах любимого( наблюдал за мной из окна) интересно..но настроение поднялось!!! кстати! с праздником всех!!! любви и радости!!

  23. Павел Лачёв пишет:

    Ирина, спасибо!!! И вас с праздником!!!

  24. Ирина пишет:

    странно, что комментарии затихли..))))))))) с июля, все таки!!! неужели не интересует тема в самое холодное время года???

  25. Павел Лачёв пишет:

    просто пост был опубликован больше года назад :)

  26. Андрей пишет:

    151 — накройте ночью на стол поесть, тщательно запомните все где и как стоит, выключите свет и неспеша перекусите в абсолютной чернейшей темноте!

  27. Андрей пишет:

    152 — завежите себе глаза и выполните какуюнибудь не сложную работу по дрому.

  28. Павел Лачёв пишет:

    Андрей, вполне элегантные варианты :) спасибо :) надо пробовать! :)

  29. Марина пишет:

    спасибо, если чесно, то у меня настроение не всегда бывает, а тут прочитала и уже смеяться охота

  30. Павел Лачёв пишет:

    Марина! :)

  31. Ленчик пишет:

    спасибо!сегодня буду что-то из этого практиковать!)

  32. Катерина пишет:

    Какая замечательная статья!!!!Просто прочитав Вашу статью — повеселилась от души!!!!Спасибо!!!!))))

  33. Павел Лачёв пишет:

    !!! :D

  34. Люсёк пишет:

    мы вообще с братом часто играем в ящерицу и обезьяну. я обезьяна, я брат ящерица. ну, я прыгаю по комнате, издаю характерные звуки. брат ходит на руках и ногах, моргает по очереди глазами и языком лижет нос (среди друзей только мы умеем это делать:)))) )
    однажды родители узнали про это. они не поняли. нам на момент рассекречивания было уже по 20 лет :D а мы до сих пор играем :)

  35. Павел Лачёв пишет:

    Прикольно! :D

  36. Ира Лу пишет:

    Едва прочитала до конца, родился антидепрессант № 153: поднимитесь на свой 9-й (ну или какой там у вас) этаж по веревочной лестнице…адреналин гарантирован..ну и как следствие..накрывает безудержное счастье!!!

  37. Павел Лачёв пишет:

    :) а безопасно? :D

  38. Ира Лу пишет:

    Каждое утро наблюдаю из окна, потягивая кофе, как маленькая хрупкая женщина с привычной сноровкой взбирается на кран. В мороз, дожди и пекло — каждое утро — все та же женщина, все тот же кран, только вот дом уже вырос до 15 этажа..безопасно ли? скорее нет, застройщику плевать на охарну труда..тетя лазит вверх и вниз раза по 2 в сутки без каски и страховки.. Но суть не в том. Вопрос целесообразности. Риск-адреналин-ощущение выполненной работы и собственной значимости-а ведь еще могу!!!-восхищенные взгляды зрителей с замиранием сердец(бригада строителей апплодирует молча)-зарплата в конце месяца-весело наверное =)))))

  39. Таша Шварц пишет:

    весело излагаете, Ира :) :) :)

  40. Павел Лачёв пишет:

    А можно еще такой способ: понаблюдайте из окна, потягивая кофе, как маленькая хрупкая женщина с привычной сноровкой взбирается на кран :)

  41. Ира Лу пишет:

    от чего же нет? — вариант =))) а если тетю мысленно обернуть в клоуна с бубенцами на шляпе, трепетно звенящими на ветру, а строителям раздать музыкальные инстурменты — вапще обхохочешься, только бы кофе не расплескать на парадно мятое «неглиже» =))))))

  42. Павел Лачёв пишет:

    А тогда еще один — следующий и, видимо, не последний: понаблюдайте за Ирой, хохочущей и расплескивающей кофе на парадо мятое неглиже, во время наблюдения за взбирающейся на кран женщиной в клоунской шапке с бубенцами :D

  43. Юлия Романенко пишет:

    Здорово:)Мы так несколько лет назад чудили компанией юных и не совсем юных волшебникоф-в большом Командоре на Взлётке,компашкой из 8 человек,двое из котоых моя мамулька и дочурка,оплачивая мелкие покупки на кассе,встали в ручеёк(ну то есть друг за другом,если кто не понял),с раздвинутыми ногами(ну да,это мне в голову пишла мысль,почему есть только ручеёк где руки вверх:)))),и надо было проползти между ног впереди стоящего…Я ползла первая,адреналин раш ничто в сравнении с этим действом:))))ржали как кони и пони вместе взятые,подъём энергетики сумашедший,люди рядом либо делали вид что совсем ничего не происходит,дабы сохранить свою картинку мира,либо улыбались,и как ни странно охрана нас не загребла:)))
    Приятности начались сразу-у меня съёмка на ТВ,девочка сдала автоматом кажись в строит академии дедушке преподу зачёт,он автоматом поставил ей впервые за годы своей преподавательской деятельности:)))Ну и много ещё чего случилось у людёф:)

  44. Павел Лачёв пишет:

    Вот так почудили! :D

Оставить комментарий