«А что обо мне подумают?» — и как с этим справиться
16, Февраль, 2009 от Павел Лачёв

Это было письмо:
"Прошел почти год с того момента, как я заочно познакомилась с вами, с вашей работой.
Вы знаете, поразительно, как все просто и сложно одновременно, вы потрясающе умеете находить нужные слова и интонацию, я вам очень признательна за помощь, поддержку , оптимизм и огромную доброту к людям, которые ищу на вашем блоге каждый день.
Благодаря вам, штудируя топик "О чем мечтает ваш подросток", я помогала своей сестре находить правильные решения в непростых ситуациях, связанных с ее 13-летним сыном, то же самое брату с его 15-летней дочерью.
Благодаря вам, я познакомилась с творчеством Милтона Эриксона — огромное вам спасибо!
Благодаря вам учусь быть терпимой, хотя получается не всегда.
С вашим участием в моей жизни, отношения с моим мужем стали гораздо теплее и доверительнее. Конечно, не все идеально, но я думаю, что мы идем по своему пути и в правильном направлении.
Благодаря вам я смогла гармонично расставить свои жизненные приоритеты, что позволило стать более спокойной.
Вообще, вся эта информация, почерпнутая от вас, помогает стабилизировать мое внутренне "я", наполняет меня, обновляет, качественно улучшает мое мировоззрение.
Спасибо вам огромное за то, что вы есть!"
Вот какие удивительно приятные слова
И еще в этом письме оказался вопрос: "Как справляться с беспокойством о мнении других людей на мой счет?"
Это хоть и не тяжелая болезнь
Но очень и очень неприятная привычка.
Она приносит значительную психологическую усталость.
И, что самое интересное, как бы мы или кто-то еще не обозначал и не обосновывал эту привычку, решается она в конечно итоге только такой вот схемой: каждый раз, как только в голове возникает мысль "А как ко мне отнесется..?", в той же голове ДОЛЖЕН незамедлительно последовать ответ:
"А мне неважно, как КО МНЕ, ВАЖНО КАК Я К НЕМУ!"
И сразу же проверить внутри у себя глубоко-глубоко (чем глубже, тем лучше), как я отношусь к конкретному человеку, о ком подумала, к конкретной группе людей, о которых подумала.
И далее, по шагам алгоритма: быстренько меняем найденное неположительное, чувственно или словесно выраженное, нечто на положительное.
ИЛИ!
Если даже Вы заглянули глубоко-глубоко внутрь себя и не нашли ничего, тогда такая фраза (или подобная) очень выручает:
"Пускай как угодно отнесутся ко мне, а я ВСЕГДА буду им/ему ДРУГОМ (подругой, просто "доброй к ним", и т.п.)
Этот алгоритм основан на той схеме, что в конечном итоге нас спасает от зависимости от чужого мнения именно такой подход — снижение значимости их оценки меня через повышение МОЕЙ оценки в отношении НИХ.
Принципиальной ошибкой в данном случае может быть привычка сравнивать "кто выше, кто ниже меня/других",
Если Вам нравится считать кого-то выше себя, считайте выше себя вообще ВСЕХ.
Это не шутка. Это очень правильное решение — считать себя самым маленьким. Более того, я бы даже сказал, что это очень мудро.
Тогда, при таком подходе, Вы будете искать, чему поучиться, у КАЖДОГО человека!
Но с другой стороны Вам совершенно без надобности при таком подходе мерить себя с кем-то вообще! А для чего? Если Вы УЖЕ решили: "я самая маленькая".
Скажите себе, что Вы самая маленькая и всегда будете искать чему учиться у каждого встречного человека.
Попробуйте перехитрить свой мозг таким парадоксальным подходом.
Ведь если Вы посадили на одежду пятно, то после того, как Вы всем его продемонстрировали, стесняться, в общем-то уже нечего.
А чего стесняться, если все уже все видели и знают? Можно смело не обращать внимания.
И если Вы видите других людей в чем-то лучше и готовы этому учиться, то вполне логично поменять Ваше название самой себя с "я чего-то не умею" на "я стремлюсь научиться"?
То есть Вы вместо "неумехи" с этого самого момента — "устремленная"!
Такие категории как "оценка" и "самооценка" — долой!
Определите себя через слово, которое описывало бы ПРОЦЕСС.
Человек всегда в процессе. Он всегда новый, другой. И определить его однозначно и фиксированно не получится.
Например, "устремленная" — в этом есть процесс. Человек куда-то идет, чего-то ищет, находит, постигает. А, значит, он каждый день лучше становится, чем был вчера. Ведь он старается.
Мне нравится еще такое. Человек верующий не может назвать себя верующим, потому что назвать себя верующим это все равно что сказать: "Я исполнил ВСЕ заповеди!"
А все — это, значит, и заповедь смирения! Но разве смиренный скажет про себя — "Я смиренный!" ?? Конечно же, нет!
Тогда верующий человек, которого мы видим как верующего, может о себе сказать только одно: "Я стараюсь быть верующим". И ему этого достаточно.
Он старается и стремится быть лучше. Он в процессе.
Рубрика: Друзей, Психо-Пати | Комментарии (36) »














